TESTE DE SAÚDE
Ter saúde é fundamental para uma vida plena e feliz. Mas para isto você tem que trabalhar por ela dia a dia. Vamos conferir se você tem cuidado de sua saúde?Seja honesto com você mesmo!
1.O seu horário de dormir é:
a.( )no máximo,as 10horas da noite b.( )entre 11horas e meia noite c.( )não tenho horário .Durmo quando tenho sono.
2.Você acorda:
a.( )no máximo,as 9horas d amanhã. b.( )entre as 11horas e meio dia c.( )não tenho horário para isto.
3.Você come, pelo menos, uma salada e legumes diferentes:
a.( )a cada refeição b.( )uns dias sim,outros não c.( )só de vez em quando,pois não gosto
4.”Muito obrigada,por favor,não há de que,com licença,desculpe-me.”Das palavras acima ,você costuma usa-las;
a.( )sempre,e todas b.( )uso pelo menos, 3 destas, sempre. c.( )as vezes uso uma ou outra
5.Entre água e suco, você toma,por dia:
a.( )8copos b.( )4copos c.( )1ou2copos
6.Feijão,lentilha,ervilha em grãos, grão-de-bico,canjica.Destes,você gosta e costuma comer.
a.( )todos b.( )3 c.( )2 ou 1
7.Chuchu, moranga,couve, cenoura,alface,brócolis.Destes, você gosta e costuma comer.
a.( )todos b.( )3 c.( )2 ou 1
8.Quanto aos refrigerantes,você toma:
a.( )sempre b.( )uma vez por semana c.( )é muito raro tomar.
9.Maçã,banana,mamão
a.( ) como todos b.( )como 2 deles c.( ) não gosto de nem um.
10.Você:
a.( )tem 3 amigos legais b.( )tem um amigo muito legal c.( )não tenho amigo legal
11.Salgadinho,bolachas rechiadas,sorvete,doces.Destes,você gosta e costuma comer:
a.( )sempre b.( )uma vez por semana c.( )é muito raro
PONTUAÇÃO
86-110-Parabéns! Você realmente sabe e faz o que é melhor para você! Desta forma, você sempre terá uma saúde de ferro!
76-85-Você é uma destas pessoas que até se considera saudável,mas não leva os cuidados consigo mesmo tão a sério.Podes construir melhor a tua saúde!
33-54-meu amigo,desta forma, você vai estar sempre doente e de vez em quando,com a aparência de ‘saudável”.Deves te cuidar melhor,urgentemente!
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